Ingefära-shot
Snabb, enkel och mycket välgörande variant på ingefärashot. Med ÄCV blir den krispigt fräsch och extra hållbar.
Läs mer
Indisk linssoppa
Röda linser är så tacksamma att laga mat på! De kokar mjuka snabbt, är näringsriktiga, goda och billiga. Dessutom passar de perfekt ihop med ”IF-boosterkryddor”. […]
Läs mer
Mängd proteiner per portion
Är du mån om att få i dig ordentligt med proteiner? Det är enkelt och nyttigt att planera maten efter ett protein och därtill laga […]
Läs mer
Grötmix
En gröt på en mix av goda ”grötingredienser” som får sitt IF-positiva värde tack vare toppningen med olja på slutet. Jag brukar blanda ihop en […]
Läs mer
Gott att strö över gröten
När jag var växte upp kunde jag inte tänka mig att äta havregrynsgröt utan något sött på, som äppelmos eller sirap. Nu när jag knappt […]
Läs mer
Lagom är bäst
Ibland är det kul att siffertrixa lite, och här kommer info om siffertrixande med IF-värdena. Mat passar alltid bäst att äta i lagom portioner och […]
Läs mer